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Im Alltag Ruhe finden

Meditationen für ein gelassenes Leben
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kabat-Zinn, Jon
Jahr: 2015
Mediengruppe: CD Hörbuch
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Inhalt

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.
 
»Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst.« Jon Kabat-Zinn
[Text: buch7.de]

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Kabat-Zinn, Jon
Jahr: 2015
Verlag: Berlin, Argon Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 615.4
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ISBN: 978-3-8398-8051-7
Beschreibung: 1 CD (81 Min.)
Schlagwörter: Hörbuch; Entspannung; Meditation; Achtsamkeit
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Fabian, Carsten [Spr.]
Fußnote: Aus d. Am. übers. v. Theo Kierdorf u. Hildegard Höhr - Autorisierte Lesung
Mediengruppe: CD Hörbuch