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Achtsamkeit für Dummies

mit ruhigem Geist den Dingen gelassen entgegensehen

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Verfasser: Alidina, Shamash

Jahr: 2011

Reihe: Für Dummies

Buch

verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle	Signatur: O 615.4 Ali	Standort 2:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Signaturfarbe:

Inhalt

Einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, positive Gedanken zu verstärken, Müdigkeit zu überwinden und Stress besser zu bewältigen. Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt betrachten können, statt über Vergangenes zu grübeln oder die Zukunft angstvoll zu betrachten. Folgen Sie den geführten Meditationen auf der Begleit-CD und genießen Sie Ruhe und Gelassenheit. [Text: amazon.de]

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Details

Verfasser: Alidina, Shamash

Jahr: 2011

Verlag: Weinheim, Wiley-VCH Verl.

Systematik: O 615.4

ISBN: 978-3-527-70712-6

Beschreibung: 1. Aufl., 303 S. : Ill. + 1 CD

Reihe: Für Dummies

Schlagwörter: Meditation; Achtsamkeit; Entspannung

Beteiligte Personen: Strahl, Hartmut [Übers.]

Fußnote: Aus d. Engl. übers.

Mediengruppe: Buch

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