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Gut schlafen

erholsame Nächte. Schön, schlau und schlank im Schlaf

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Verfasser: Wormer, Eberhard

Jahr: 2016

Reihe: Gesundheit, Vitalität & Lebensfreude

Buch

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Signatur: O 619 Wor	Standort 2:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Signaturfarbe:

Inhalt

Wer nachts gut schläft, ist tagsüber fit und leistungsfähig. Warum verbringen 25 Jahre unseres Lebens im Schlaf? Was ist Schlaf? Warum müssen wir schlafen, um gesund zu bleiben? Antworten finden SIe in diesem Ratgeber, der eindrucksvoll das Phänomen Schlaf erläutert. Praxistipps zeigen, wie Sie entspannter ein- und durchschlafen, Ihre optimale Schlafumgebung einrichten und Schlafstörungen verhindern können - für gesunden erholsamen Schlaf. Richtig schlafen kann man lernen: Schlafen Sie sich fit und ausgeglichen! [Text: Klappentext]

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Details

Verfasser: Wormer, Eberhard

Jahr: 2016

Verlag: Köln, Lingen

Systematik: O 619

Beschreibung: 93 S. : zahlr. Ill., Tab.

Reihe: Gesundheit, Vitalität & Lebensfreude

Schlagwörter: Schlaf; Chronobiologie; Träumen; Schlafstörungen; Gesundheitspflege; Entspannung

Mediengruppe: Buch

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